Как высыпаться за несколько часов: совет сомнолога

Поздний отход ко сну и ранний подъем приводит к недосыпу, и это знают все. Также известно, что спать необходимо около семи-восьми часов, чтобы как следует отдохнуть. Если же нужно сократить сон, то делать это нужно правильно. dni.ru »