Глава Соединенных Штатов Дональд Трамп в интервью американским СМИ заявил, что он спит всего пять часов в сутки. Свое утро он начинает с мониторинга изданий и поиска фальшивых новостей, сообщает газета "Коммерсантъ".
С переездом в Белый дом его распорядок дня сильно не изменился – первые встречи он проводит в девять часов утра, а вечером все так же смотрит телевизор.
В то же время экс-глава США Барак Обама во время президентского срока надеялся хотя бы на шестичасовой сон. Однако государственные дела не позволяли ему такой роскоши – он часто продолжал работать и после того, как его семья уходила на отдых.
Российский президент Владимир Путин также рассказывал журналистам, что за сутки он успевает 16 часов посвятить работе, а еще 6 часов – сну. Вместе с тем он находит время на занятия спортом.
Однако ряд политиков научился перебарывать желание спать. Например, канцлер Германии Ангела Меркель в интервью рассказывала, что умеет спать впрок. На выходных она набирает необходимый для активной рабочей недели запас энергии. Примечательно, что по похожей схеме жил и известный физик Никола Тесла – во время трудовых дней он спал всего два часа в сутки, компенсируя недостающие часы через несколько дней.
Британский политик Уинстон Черчилль в свою очередь отправлялся на кратковременный отдых сразу после обеда. Примечательно, что художник Леонардо да Винчи тоже устраивал сиесту посреди рабочего дня: он спал по 15-20 минут каждые четыре часа.
При этом руководитель Психологического центра на Волхонке Анна Карташова отметила, что человеческий организм в любом случае добирает необходимые часы сна. "Если вы не досыпаете достаточно долго, то в конечном итоге вы просто свалитесь и заснете", – рассказала она.
"Если мы говорим о том, что человек не досыпает, естественно, это начнет на него потихонечку влиять. Могут появляться такие симптомы, как усталость, рассеянное внимание, плохая память и так далее", – пояснила Анна Карташова.
При этом исследователи отмечают, что отсутствие сна сказывается, как правило, на людях, принимающих важные решения. "Нарушения сна влияют значительным образом на развитие как соматических, так и психических заболеваний, а также, естественно, на работоспособность, успеваемость, память", – рассказал руководитель центра медицины сна Университетской клиники МГУ Александр Калинкин.
. dni.ru2017-2-9 13:14
