Диетолог назвала лучшие продукты от депрессии

Диетолог назвала лучшие продукты от депрессии
ФОТО: dni.ru

Диетолог Джули Ходжсон рассказала о лучших продуктах для борьбы с депрессией без лекарств. Среди них она выделила тёмный шоколад, жирную рыбу и яичные желтки. Ходжсон пояснила, что тёмный шоколад содержит много магния, который помогает стабилизировать нервную систему.

Аналогичным, но более слабым эффектом обладают авокадо, миндаль и кешью. Жирная рыба, в свою очередь, насыщена кислотами омега-3, улучшающими работу мозга, а яичные желтки способствуют улучшению настроения благодаря витамину D, передаёт телеканал "Царьград".

.

диетолог назвала лучшие продукты депрессии

2021-4-27 14:18

Источник: dni.ru

диетолог назвала → Результатов: 3 / диетолог назвала - фото


Фото: dni.ru

Диетолог назвала замедляющий старение фрукт

Грейпфрут обладает рядом полезных свойств для поддержания формы и красоты тела. О них рассказала диетолог Светлана Зеленцова. Зеленцова пояснила, что фрукт содержит большое количество витаминов и микроэлементов, включая витамин С, способствующий выработке коллагена. dni.ru »

2022-01-27 11:30

Фото: dni.ru

Диетолог назвала продукты для защиты от преждевременного старения

Употребление витамина Е помогает защитить организм от преждевременного старения. Таким мнением поделилась диетолог Ольга Чунтонова. Чунтонова отметила, что это вещество также положительно влияет на работу репродуктивной системы и повышает шанс выносить здорового ребенка. dni.ru »

2021-11-12 11:07

Фото: dni.ru

Диетолог назвала способ снизить уровень холестерина

Для контроля за уровнем холестерина в крови необходимо регулярно сдавать биохимический анализ крови и проходить обследование у врачей. Об этом россиянам напомнила диетолог Дарья Русакова. По словам эксперта, достаточно проходить медосмотр раз в году. dni.ru »

2021-09-15 17:05

Фото: dni.ru

Диетолог назвала полезные и безопасные для фигуры "осенние" продукты

Осенью человеческому организму становятся особенно необходимы витамины и другие вещества, укрепляющие иммунитет. Диетолог Мария Королева считает, что для его защиты и правильного функционирования следует сменить рацион в соответствии с холодным сезоном. dni.ru »

2021-09-14 17:41

Фото: dni.ru

Диетолог назвала лучшие средства для хорошего сна

Корень валерианы и ашвагандха являются самыми полезными средствами для улучшения сна. Таким мнением поделилась диетолог Лиза Московиц в интервью одному из зарубежных изданий. Московиц отметила, что эти два вещества не только помогают повысить качество и глубина сна, но также обладают успокаивающим, расслабляющим и снотворным эффектом. dni.ru »

2021-07-08 11:09

Фото: dni.ru

Диетолог назвала самые полезные каши

Многие россияне предпочитают есть на завтрак овсяную кашу, однако этому блюду существует ряд не менее полезных альтернатив. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Денисова. К примеру, утром можно подкрепиться бурым или диким рисом, который содержит много калия, помогающего выводить лишнюю жидкость из организма. dni.ru »

2021-07-06 10:22

Партнеры

Самое свежее

Общество: Виновные в трагедии 2 мая в Одессе до сих пор не понесли наказание

Десять лет назад столкновения между противниками и сторонниками Евромайдана привели к одной из самых трагических страниц в современной истории пожару в одесском Доме профсоюзов. Жертвами тех событий стали десятки человек, сотни получили травмы.

Губернатор Подмосковья в Черноголовке поздравил ветерана труда с юбилеем

«От всего сердца хочу поздравить Вас с днём рождения! Что пожелать человеку, умудренному опытом, прошедшему такой огромный трудовой и общественный путь – только здоровья, и чтобы близкие всегда были рядом», – сказал губернатор Подмосковья Андрей Воробьев.

Андрей Воробьев поздравил пожилых жителей Черноголовки с Праздником Весны и Труда

«Знаю, что здесь живут легендарные люди уже преклонного возраста, многим за 90 лет. У вас здесь очень хорошая дружеская и творческая атмосфера. С возрастом возникает все больше и больше разных проблем.

Общество: Эксперты указали на военное и идеологическое значение выставки трофейной техники на Поклонной горе

Выставка трофейной техники, открывшаяся 1 мая в Москве, не давала покоя западной прессе на протяжении всей минувшей недели. Иностранные аналитики утверждали, что так Россия пытается унизить НАТО. Российские эксперты уверены: на Поклонной горе граждане могут не только воочию увидеть успехи собственной армии, но и почувствовать сопричастность к будущей победе страны в СВО.

Общество: Эксперты объяснили значения взятия российскими военными под контроль села Семеновка в ДНР

ВСУ потеряли контроль над еще одним селом в ДНР. Небольшая Семеновка была важным звеном линии обороны противника. По мнению экспертов, освобождение населенного пункта откроет перед Россией внушительный оперативный простор.

Общество: Эксперты объяснили значимость пополнения Днепровской флотилии авиацией

На юге России продолжается процесс укрепления водных рубежей. Днепровская военная флотилия получит десантно-штурмовые вертолеты, батальон морской пехоты и береговой ракетный дивизион. Эксперты отмечают, что данные изменения позволят нарастить не только оборонительный потенциал флотилии, но и наступательный.

Общество: Как Россия освобождала Италию от безбожников и французов

Ровно 225 лет назад, 28 апреля 1799 года случилась одна из самых ярких побед русского оружия. Александр Суворов разгромил французскую армию под началом одного из лучших военачальников этой страны генерала Жана-Виктора Моро.