Казалось бы, когда на носу Новый год, настроение может быть только праздничным: ведь впереди развлечения, подарки, встречи гостей… Однако многие люди накануне праздника и в первые новогодние дни испытывают симптомы подавленности и раздражения, напоминающие депрессию.
Откуда же они берутся, и что делать, если предстоящий праздник не вызывает у вас никакой радости?
Отчего Новый год не в радость?
По словам психологов, причин для этого может быть несколько.
Нехватка витамина D. Она возникает из-за короткого светового дня. Светло всего несколько часов, солнце появляется редко, над головой серое небо, под ногами месиво из грязного снега и льда — и настроение падает…
Стрессовая ситуация. В конце года на работе часто возникают авралы, а ведь нужно ещё готовиться к празднику, искать подарки, закупать продукты…
Финансовые сложности. Подготовка к празднику, как правило, требует вложения средств, и если доходы у человека невысоки, он рискует уже в январе остаться практически без денег.
Подведение итогов года. Мы вспоминаем свои планы на прошедший год и понимаем, что сбылось очень мало. Карьеры не сделали, за границу не поехали, вторую половинку не нашли… И даже похудеть за этот год не получилось.
Завышенные ожидания. С детства нам внушали, что Новый год — это чудо, сказка, что теперь всё пойдёт по-новому. И если чуда не происходит и вокруг всё та же постылая жизнь, мы начинаем хандрить. Причём нередко уже заранее, так как предчувствуем, что ничего особенного и в этот Новый год не случится.
"Такая довольно инфантильная позиция человека, не готового что-то делать для того, чтобы менять свою жизнь — может легко привести его к депрессивному состоянию, поскольку он (скорее всего) в очередной раз останется без чуда в новогоднюю ночь", — комментирует ситуацию клинический психолог Евгения Берёза. . pravda.ru
