Британский психолог Клифф Арнол из университета Кардиффа составил формулу наиболее психологически трудных для человека дней в году. Также ученый составил рекомендации, как можно пережить черные дни.
Тому, что третий понедельник является
самым депрессивным днем в году, есть
вполне логичное объяснение. Ведь завершились все праздники, а существенные суммы
были потрачены на подарки, застолья и путешествия. Плюс к тому – зимняя холодная погода, отсутствие солнечное света и хандра, передает НСН.
Помимо этих факторов психолог отмечает и политическую обстановку
в мире. По его мнению, многие переживают из-за конфликтов на Украине и в Сирии,
а также из-за непредсказуемости нового президента в США Дональда
Трампа.
Чтобы справиться с депрессией и благополучно пережить подобные дни, Арнол
советует не думать обо всех проблемах сразу. Он рекомендует придумывать для
себя новые дела и почаще встречаться с друзьями и единомышленниками.
Как писали Dni. ru, чтобы легче пережить постновогодний синдром и быстрее включиться в
работу, следует бережнее относитесь к себе в этот период. Необходимо снизить
нагрузку и постараться отвлечься от грустных мыслей. А для того, чтобы
разогнать тоскливые мысли, можно заранее начать планировать будущий отпуск. С
мыслью о предстоящем путешествии будет проще найти силы и втянуться в работу.
. dni.ru2017-1-16 19:56
