Вот и заканчиваются столь долгожданные для многих новогодние каникулы. О том, как лучше выйти из таких длительных праздников без стресса и включиться спокойно в работу, рассказала в интервью Pravda.
ru психолог, директор психологического центра "Личность" Людмила Полянова.
Продолжительные новогодние каникулы — страшная провокация. Такое количество "отдыха" приносит много неприятностей, начиная с желудочно-кишечного тракта и заканчивая психикой. Люди переедают, перепивают, возникает алкогольная депрессия, причем не у алкоголиков, а у здоровых людей. Организм страдает. За неделю психика приспосабливается и входит в режим отдыха, потом сложно переключаться. Это как с маленькими детьми. Если вы берете ребенка в другой климат, то адаптационный период — минимум две недели. И тогда организм настраивается на отдых. Потом ребенок должен отдыхать, а мы его везем обратно. В результате возникает стресс. Мы адаптируемся к празднику. И только организм настроился, как приходится выходить на работу.
Как пережить эти праздники, чтобы легче было потом включиться в работу?. pravda.ru
