Конечно, старость неизбежна, но ее можно отсрочить. Как этого добиться для пожилых людей, в частности, отдельно взятого любимого человека — себя? Как подольше сохранять бодрость и здоровье? Об этом "Правде.
Ру" рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Беглярова.
— Самый главный вопрос, волнующий всех людей, возможно ли как-то замедлить процессы старения? Как сохранить в пожилом возрасте сравнительно здоровое самочувствие? Что самое главное?
— Очень важен правильный рацион, это отдельная очень обширная тема. Нужна и очень важна также умеренная физическая нагрузка, чтобы держать организм в тонусе. Здесь самое главное — умеренность, ни в коем случае нельзя переусердствовать. . pravda.ru
