5 главных продуктов для здоровья: что советует врач

5 главных продуктов для здоровья: что советует врач
ФОТО: dni.ru

"Ты то, что ты ешь", — гласит известная поговорка. И с этим сложно поспорить. От нашего рациона зависит и самочувствие, и продолжительность жизни, и внешняя привлекательность. Диетолог Филипп Кузьменко объяснил, что нужно употреблять ради своего здоровья.

Как передает "Радио 1", среди продуктов врач выделяет 5 главных групп. Именно они несут значительную пользу организму. Итак, нужно употреблять:

Овощи — разнообразных цветов, так полезнее;Фрукты — различных видов и сортов по аналогии с овощами;Крупы — помимо гречневой, важно включить в рацион и другие;Мясо птицы — для фигуры лучше, чем свинина и говядина;Молочные продукты — творог, йогурты и прочее продовольствие. .

главных продуктов здоровья советует врач

2022-3-30 15:28

Источник: dni.ru

Партнеры

Самое свежее

Андрей Воробьев поздравил ветеранов с Днем Победы

«Здесь собрались люди необыкновенной судьбы, прошедшие через много испытаний. Есть те, кто приехал к нам из Донецка, кто пережил блокаду Ленинграда. Я хочу вас всех поприветствовать и поздравить с Днем Великой Победы», – сказал губернатор Подмосковья Андрей Воробьев В ходе встречи Воробьев поздравил всех присутствующих с Днем Победы и лично поблагодарил каждого за их мужество и преданность Родине.

Общество: Как советский тыл брал Берлин и спасал немецкое население

В День Победы справедливо говорят о героизме наступавших советских войск пехоты, ВВС, танкистов и артиллерии, но куда реже упоминают тыловиков. Хотя во время Берлинской операции решающей оказалась роль тыловых служб Красной армии.

Когда может помочь психолог: новое реалити-шоу "Детектор личности" раскроет все грани профессии целителя душ

Если вы упали с велосипеда и сломали руку, вы спешите в травмпункт, верно? Но если вас обидели, напугали или нанесли иную психологическую травму, всегда ли вы идете к специалисту? Или надеетесь, что «срастется» само? К сожалению, очень многие не лечат душевную боль, а стараются забыть про нее.

Общество: Россия строит туристический суверенитет

Растущая в России популярность внутреннего туризма выходит за рамки только отдыха, развлечений и даже экономического развития. Внутренний туризм требует собственного удобного транспорта, комфортных гостиниц и качественных услуг и в итоге оказывается одним из условий государственного суверенитета России.

Общество: Эксперт Перенджиев объяснил, почему МВД объявило Зеленского в розыск именно сейчас

МВД объявило президента Украины Владимира Зеленского в розыск по уголовной статье. В России Зеленского обвиняли в организации атак на Крым, реанимации нацизма и обстрелах приграничных российских областей.

Губернатор Подмосковья рассказал о дальнейшем благоустройстве Дмитрова

Он также обсудил с жителями планы по обновлению Сквера генерала Кузнецова и началу работ в Некрасовском сквере в этом году. Об этом сообщили в пресс-службе правительства Московской области. «Мы завершили I этап благоустройства Советской площади.

Общество: Армия Украины вынуждена уповать только на созданные природой линии обороны

Российские войска продолжают успешное продвижение в ДНР на нескольких участках фронта. Западные СМИ объясняют этот успех развалом украинских инженерных войск, из-за чего ВСУ приходится отступать на неподготовленные позиции.