На первом месте оказались любимые многими яблоки. Они богаты не только железом и витаминами, но и полифенолами. Эти соединения могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, а также, по мнению ученых, способны остановить развитие раковых опухолей.
Кроме того, в список также вошли брокколи, цветная и
белокочанная капуста. Эти овощи содержат не только запас витаминов и полезную для кишечника клетчатку, но сульфорафан, который
способен уменьшать рост злокачественных клеток. Помимо этого, ученые включили в перечень
снижающих риск возникновения онкологи продуктов морковь, рыбий жир, орехи,
бобовые, кофе и кетчуп, сообщает РИА ФАН.
По мнению специалистов, употребление в пищу кетчупа способно значительно снизить риск возникновения рака предстательной железы. У тех, кто регулярно употребляет кофе, опасность заболеть раком печени ниже на 40%, чем у тех, кто предпочитает ограничить себя в употреблении этого ароматного напитка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Впрочем, стоит отметить, что несмотря на рекомендации экспертов, медики советуют придерживаться ранее установленных врачебных предписаний. Людям с повышенным кровяным давлением противопоказано употреблять кофе в большом количестве. Кроме того, если присутствует пищевая аллергия, то ни в коем случае не стоит есть запрещенные продукты.
. dni.ru
2019-12-3 14:33
